🛑 在開始跟練之前，請先讀我：
恭喜你加入《吉他手的手感維持計劃》！ 這不只是一套手指運動！
這是一套幫助你「對抗忙碌生活」的吉他手生存指南

為什麼設定為 15 分鐘？
 根據運動科學與大腦學習機制，「高強度的短時專注」比「長時間的渙散練習」
更有效建立肌肉記憶。我們要在這 15 分鐘內，用最高的效率把你的手指與大腦同時「開機」。

本課程的四大核心階段：

1. 左手運指（指版上垂直移動）
2. 左手運指（指版上橫向移動） - 吉他大師Tomo Fujita教學使用
3. 右手撥弦 - zw自製右手暖手音樂（三分鐘高強度訓練八分、十六分、切分音）
4. 三和弦 - 練習三和弦的三個轉位，在指版上不同位置彈出C - F - G - C 和弦進行

✅ 課前準備清單 (Pre-flight Check)

在進入下一單元之前，請確認你已準備好：

 一把調好音的吉他 (標準調弦 EADGBE)
節拍器或手機節拍器
下載 PDF 六線譜 (請至「教材資源庫」單元下載)
 一顆安靜的心 (把手機通知關掉，給自己 15 分鐘)